中時新聞網
45歲賴先生任職電視台攝影記者，去年底出現步態不穩、肢體無力等症狀，更多次開車不慎撞到路樹，因驚覺恐不對勁，赴醫檢查果然確診為原發性惡性膠質細胞瘤，一度評估僅剩1年壽命，所幸醫療團隊開刀切除腦瘤，搭配術後積極復健，奇蹟於半年內恢復行走能力，順利重返工作崗位延續職涯。
●原發性惡性瘤 不治療恐要命
亞洲大學附屬醫院院長許永信表示，原發性惡性膠質細胞瘤為惡性腦瘤中，最常見也最惡性的腫瘤，因為初期症狀不明顯，一旦確診，多數病人平均不到一年半的壽命，若選擇放棄治療，恐怕僅剩3個月餘命。
【保健養生】走路不穩當心超兇惡疾！若確診餘命恐剩一年半 必知危險指標
2021/08/17
【保健養生】調控血脂不能只看膽固醇 疏忽「蹺蹺板效應」 反增心血管病風險
2021/08/15
中時新聞網
想要身體常保健康，必須控制血壓、血糖、血脂等三項指數，這已經是台灣民眾基本的養生概念。不過若是不適當調控，也會造成身體機能失調。以糖尿病患為例，除了控制血糖之外，血脂也是重點。但除了膽固醇被大家關注，三酸甘油脂數值也不容忽視，治療時兩者之間有時會造成所謂的「蹺蹺板效應」，反而增加罹患心血管共病的風險。
●高血脂症有3種 混合型更棘手
【保健養生】老花眼未經治療 突然看近變清晰 醫：這才糟糕
2021/08/17
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全國居家防疫期間，不論線上辦公、上課或追劇等，使用3C產品情況均大幅增加，嚴重影響視力健康。其中，白內障雖然主要以年紀造成的退化最為常見，但像是外傷、長期使用類固醇藥物或糖尿病等代謝疾病也都是導致白內障的危險因子，倘若眼睛開始感覺灰濛濛看不清楚，必須警覺是否是白內障已來報到。
●老花眼近距離變清晰恐白內障上身 糖尿病患者更應控制血糖
【保健養生】調控血脂不能只看膽固醇 疏忽「蹺蹺板效應」 反增心血管病風險
2021/08/15
中時新聞網
想要身體常保健康，必須控制血壓、血糖、血脂等三項指數，這已經是台灣民眾基本的養生概念。不過若是不適當調控，也會造成身體機能失調。以糖尿病患為例，除了控制血糖之外，血脂也是重點。但除了膽固醇被大家關注，三酸甘油脂數值也不容忽視，治療時兩者之間有時會造成所謂的「蹺蹺板效應」，反而增加罹患心血管共病的風險。
●高血脂症有3種 混合型更棘手
【保健養生】哪些蔬果農藥殘留最少？前15排行曝光 第1名竟是它
2021/08/11
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多吃蔬果有益身體健康，不過許多人擔心連農藥也一起吃下肚，營養師高敏敏列出15款農藥殘留最少的蔬果排行，結果一般認為較難清洗的玉米、青花菜、花椰菜都上榜了，而第一名則是酪梨，排名曝光讓不少人意外。
高敏敏今(11)日在臉書表示，根據美國非營利環保工作組織（EWG）每年對常見蔬果進行農藥檢驗公佈的「Clean 15」，舉出下列15款含最少農藥殘留的乾淨蔬果排行。
【保健養生】眼屎多、眼瞼乾澀都是重要警訊！這原因嚴重時會奪命
2021/08/11
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水對人體相當重要，因人的體重有60～70%的水分，血液中的水分比重高達90%以上，各個器官也都有水分，即使是很結實的骨頭，也有20%以上的水比例。
水分在體內負責的工作很多，舉凡新陳代謝、吞嚥消化、食物的分解、養分的吸收、養分的運送、廢物的排出、體溫的維持……等，都跟水分有關。
【保健養生】吃太甜恐引「癌王」上身 醫揭7大地雷 喝1杯就超標
2021/08/02
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吃甜食或許可以讓人心情變好，不過恐引發更多壞處，外科醫師江坤俊表示，糖吃太多無形中容易誤觸7大地雷，除了容易肥胖、蛀牙，還包括糖尿病、心血管疾病、神經病變、肝癌，甚至恐罹患有「癌王」之稱的胰臟癌；尤其台灣人超愛喝手搖飲，多數市售手搖飲，喝一杯就會超標。
江坤俊醫師在《健康2.0》YouTube頻道中解釋，當糖分進入體後，身體會分泌胰島素，無法被消耗的能量就會被轉換成三酸甘油脂儲存起來，長期累積容易導致肥胖，產生代謝症候群與糖尿病，血液中的三酸甘油脂與膽固醇過高，也會產生心血管疾病與脂肪肝，甚至肝癌。
江坤俊指出，近期國內還有研究發現，血糖過高也可能會造成胰臟基因突變，增加罹患「癌王」胰臟癌的機率；此外，長期吃高糖的食物還會產生周圍神經病變，例如糖尿病就會導致四肢周圍感覺神經遲緩。根據世界衛生組織建議的每人每日糖份攝取量，應在總熱量的5%以下，約25公克以下，但多數市售手搖飲可能喝一杯就已經超標。
【保健養生】保持狗公腰、控制血壓、血糖與膽固醇 研究建議多吃這類食物
2021/07/25
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為了解隨著年齡成長，全穀物或精製穀物的攝取量是否會影響腰圍大小、血壓、三酸甘油酯與膽固醇，進而增加或減少心血管疾病的風險比；美國塔弗茲大學組成的研究團隊，針對逾3000名參與者展開近20年的追蹤研究。結果發現，相較於全穀物食用量較少的參與者(腰圍增加1英寸)，高攝取量的人每4年腰圍僅增加0.5英寸，血糖水平與收縮壓增加幅度也較低。
這份研究已刊載於2021年7月份的《營養學期刊》。文中指出，美國每3名死亡案例中，就有1例與心血管疾病有關。儘管許多因素會導致心血管疾病的發生，但飲食無疑是一項重要因素；在多項世代研究中，飲食不但是心血管的重要風險因素，而且也是介入心血管疾病預防的重要手段。
【保健養生】喝咖啡會得心律不整嗎 這樣喝反而降低風險達3％
2021/07/23
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為了解適度而習慣性的攝取咖啡，是否會增加心律不整的風險，以及前述關聯性是否受到遺傳的影響；美國加州大學研究團隊針對逾38萬名參與者，展開為期近5年的追蹤研究。結果發現，咖啡飲用量的增加不但不會提升心律不整的風險，反而至每天多喝一杯咖啡反而能降低心律不整的風險達3%，而人體對咖啡因代謝的能力也不會因遺傳變異而受到影響。
這項研究已刊載於2021年7月份的《美國醫學期刊內科》上。論文指出，咖啡做為全球消費量最龐大的飲料之一，對身體也能帶來頗多好處，如抗氧化與抗發炎，降低癌症、糖尿病、帕金森症的風險；甚至，咖啡還能降低總體死亡率。
【保健養生】喝咖啡也能顧肝 研究報你知每天喝幾杯、哪種最有效
2021/07/01
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為了解各種不同種類咖啡的飲用量，與慢性肝病(CLD)之間的關聯性，英國南安普敦大學與愛丁堡大學組成的研究團隊，針對近5萬名參與者展開逾10年的追蹤研究。結果發現，相較於不喝咖啡的參與者，飲用咖啡的人不論喝下的是哪一種咖啡，都能降低罹患各種肝臟疾病的風險。甚至，研究團隊還發現每天喝3至4杯咖啡的參與者，享受到對肝臟的好處也最大。
相關研究成果已發表於2021年6月份的期刊《BMC公共衛生》之上。論文指出，慢性肝病已成為全球健康的重要議題。自1990至2017年，全球因慢性肝病而死亡的人數，由899000人成長至132萬人。
【保健養生】為什麼我們會老？切絲蛋白-1把老化細胞變大了
2021/07/21
李易展教授(圖左)與實驗室學生。(圖/國立陽明交大提供)
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為什麼我們會老？繼發現長壽基因後，陽明交大再發現細胞衰老的基因與分子機轉，讓延緩老化有更多的想像。
細胞老化是一個不可逆的過程。一個細胞老化在生物學上的特徵是染色體端粒結構逐漸耗損、細胞增生速率逐漸下將，以及細胞型態逐漸扁平擴大。這些老化的細胞老而不死，繼續留在生命體內，讓我們逐漸老化甚至凋零。肉眼可以看到變老的過程，但造成細胞衰老背後是不是有什麼分子機制？也就是說，細胞到底發生什麼事情讓它開始老化。
型態改變是細胞老化最直觀的特徵之一。由於肌動蛋白是構成細胞骨架的元素，由陽明交大、台北馬偕醫院、美國羅徹斯特大學及紐約市愛因斯坦醫學院組成的研究團隊，比較人體與動物的年輕與老化細胞發現，老化細胞比年輕細胞有更多的應力纖維，細胞形態也比較大。研究團隊接著從17個形成細胞骨架的肌動蛋白中，發現磷酸化後的切絲蛋白-1(cofilin-1)，影響細胞內肌動蛋白的聚合與解聚速率，最終造成老化細胞的形狀擴張現象。
【保健養生】助癌友定期監測 抽血就能追蹤的「液態切片」必知重點
2021/06/29
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新冠疫情為台灣醫療環境帶來衝擊，為了讓醫療人員能夠全力照顧染疫者，醫院診療降載，不少慢性病患者也擔心染疫風險而延緩複診。不過對於癌患來說，定期追蹤是掌握病情變化的重要關鍵，如何在疫情期間減少回診停留時間卻能獲得追蹤病情的精準報告，只需要抽血、不用做侵入性檢查就能檢測的「液態切片」技術，越來越受到重視。
●提早發現癌症 非侵入式「液態切片」適合多數癌種檢測
【保健養生】失智 是老天送給老人的「壽禮」？
2021/06/17
就人類來說，原先的自然平均壽命約三十歲，直到二十世紀上半期才延長到近四十八歲。以大家共同經驗而言，年過三十歲以後，會逐漸發覺到明顯的體能衰退，且記憶力不如二十多歲階段。由此推論，在自然法則裡，「三十歲」是個生理性關鍵點，三十歲以後的壽命可說是向上蒼爭取來的。
如果活得夠久，「失智」似乎就成為老人的「壽禮」。因此，便自然地構成社會上對於老人失智症方面的謬誤認知：「老就是番癲」、「老了就是會這樣」、「每個人都無法避免衰老」等等宿命性想法。這些也是造成失智症容易被許多人嚴重輕忽的主要原因。
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